昨天做完深蹲后，今天膝盖有点痛，大家知道做深蹲如何保护膝盖？
做好热身运动
【深蹲如何保护膝盖】做深蹲之前要做10-15分钟的热身运动，主要是活动踝关节和膝关节，增强关节滑液的分泌，减少膝关节摩擦，降低运动时扭伤的概率 。
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