听说吃马蹄能帮助减肥，就是不知道减肥吃马蹄能吃几个？
建议一天吃5-10个即可，约200克左右 。
【减肥吃马蹄能吃几个】虽然说马蹄的营养价值以及食用价值都比较高，但由于马蹄性寒，过量食用容易加重人体胃肠道负担，可能会出现消化不良、腹痛、腹泻等不适症状，所以减肥吃马蹄建议一天吃5-10个左右即可，不宜食用过量避免产生不适 。
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