减肥吃马蹄能吃几个


听说吃马蹄能帮助减肥,就是不知道减肥吃马蹄能吃几个?

建议一天吃5-10个即可,约200克左右 。
【减肥吃马蹄能吃几个】虽然说马蹄的营养价值以及食用价值都比较高,但由于马蹄性寒,过量食用容易加重人体胃肠道负担,可能会出现消化不良、腹痛、腹泻等不适症状,所以减肥吃马蹄建议一天吃5-10个左右即可,不宜食用过量避免产生不适 。

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