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泡脚时加什么好呢

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冬季泡脚成了最好的典范，我们都说老人要长寿，那么就多泡泡脚，特别是泡脚可以有效地防范灰指甲，还可以治疗脚气帮助双脚的穴位按摩，有效
冬天泡脚成了最好的例子 。我们都说老年人要长寿，所以泡脚，尤其是泡脚，可以有效预防灰指甲，还可以治疗脚气，帮助按摩脚部穴位，可以有效放松筋骨 。但很多脑供血不足、高血压的患者不宜泡太久，泡脚时水温不宜太热，容易造成血液循环加速，使血压患者难以承受 。
冬天最好加点中药泡脚 。
需要注意的三点
俗话说:“老人要长寿，头凉脚热 。”闵教授指出，泡脚时首先要注意时间不要太长，最多半小时 。否则长时间双脚局部血液循环过快，会造成身体其他部位相对缺血，老年人可能会因为大脑供血不足而晕倒 。
其次，要注意饭后半小时内不要泡脚，这样会影响胃里的血液供应，长此以往会使老年人营养不良 。
另外，泡脚后不能马上睡觉 。脚热的时候搓脚底，及时穿袜子保暖，最好是全身热量慢慢减少后再入睡 。
闵教授说，老人最好把脚泡在一个底深、面积大的木桶里，这样脚才能舒服地放在里面，水要一直泡到小腿 。水温在40摄氏度左右，要随时补充热水 。
中药泡脚更有效 。
闵教授提到，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加入中药，对一些老年慢性病患者也能起到事半功倍的强化保健(保健食品)作用 。闵教授推荐了几个泡脚方，制作方法简单:
气虚的老年人可以选择党参、黄芪、白术等补药 。高血压患者(血压食物)要用菊花、枸杞、桑叶、丹参、冰片泡脚 。有些老年人冬天需要活血补肾，可以选择当归、赤芍、红花、续断等 。有些老年人皮肤干燥，冬天容易皲裂，可以选择桂枝、金银花、红花等中药 。上述中药各取15-20克，放入砂锅中煎煮，然后将煎好的药液倒入桶中，加入热水，每天浸泡30分钟 。> >冬天吃栗子补肾最神奇 。
【泡脚时加什么好呢】在泡脚的过程中，我们不仅可以体验泡脚的乐趣，还可以呵护身体，调理身体，让人们的身体得到很好的效果 。此外，泡脚后不要马上睡觉，适当按摩双脚 。

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