晚上老公做了一些凉拌木耳给我吃，但是最近身材有些走样，在控制饮食，那么晚间吃凉拌木耳减肥吗？
【晚间吃凉拌木耳减肥吗】适量吃可以 。
晚间适量的吃凉拌木耳是可以减肥的，因为木耳中含有丰富的膳食纤维和一种特殊的植物胶原，这两种物质进入人体后，能够促进胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，帮助食物的消化与吸收，从而有效将体内多余脂肪排出，起到一定的减肥效果，而且凉拌木耳的热量较低，每100克凉拌木耳只含有63大卡的热量 。
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