锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

睡眠不足有什么后果

生活知识睿知

1、心血管疾病2010年美国《睡眠》杂志刊登的一项研究表明，每晚睡眠少于7个小时的人会增加罹患心脏病的风险 。尤其是，60岁以下，每天睡眠
1 。心血管疾病
2010年发表在美国《睡眠》杂志上的一项研究表明，每晚睡眠不足7小时的人会增加患心脏病的风险 。尤其是60岁以下的女性，每天睡眠时间少于5小时，患心脏病的风险会增加一倍 。
2 。糖尿病
2011年发表在《糖尿病》杂志上的一项研究显示，空夜间睡眠不足的二型糖尿病患者的腹部血糖水平高出9%，空腹部胰岛素水平高出30%，胰岛素抵抗水平高出43% 。这项研究由相关研究人员联合进行 。他们发现，夜间失眠的糖尿病患者尤为明显 。他们的空腹部血糖水平高23%，空腹部胰岛素水平高48%，胰岛素抵抗水平高82% 。
3 。乳腺癌
相关研究人员分析了近2.4万名40-79岁女性的数据，发现晚上睡眠不足6小时的志愿者患乳腺癌的风险高62%，而睡眠超过9小时的志愿者患乳腺癌的风险低28% 。
4 。尿道疾病
相关研究机构调查了4145名中年男女 。他们发现，在五年内，很少或没有睡眠(每晚少于5小时)的女性患尿路疾病的风险将增加80%-90% 。他们会在晚上醒来，因为他们想小便，甚至出现尿失禁 。在所有志愿者中，多达42%的女性志愿者认为自己睡眠不足，而只有34%的男性志愿者认为自己睡眠不足 。研究人员得出结论，睡眠不足会导致炎症，进而导致泌尿系统问题 。
5 。结肠癌
相关大学的研究人员发现，晚上睡眠时间少于6小时的人患大肠息肉的风险比睡眠时间超过7小时的人高47%，如果直接肠息肉不及时治疗，很容易变成结肠癌 。
6 。死亡率
【睡眠不足有什么后果】为了找出睡眠不足和死亡风险之间的关系，16000名志愿者接受了10年的调查 。研究发现，由于睡眠不足，45岁以下男性的死亡风险将增加一倍 。与不受外界干扰的男性相比，容易睡眠障碍的男性自杀风险增加了五倍 。虽然女性死亡率与睡眠障碍没有密切关系，但缺乏睡眠的男性和女性更容易患高血压和糖尿病 。

    推荐阅读


    上一篇：魅族pro7plus屏幕总成好贵 魅族pro5和pro6哪个音质好

    下一篇：聊天套路 pua五大步骤