患者咨询:廖医生您好 。我40岁了 。在我这个年纪，我应该是风华正茂 。平时工作压力大，用脑过多 。经常写材料，没日没夜的打坐 。
喝了枸杞，大枣，桑葚，人参，黄精，覆盆子，泡水，觉得没用 。
最近脚感觉冷，精神状态比较差，记忆力差 。只要一睡着就一直做梦，平时胃口不好，不想吃东西，面色不好，皮肤暗沉 。发生了什么事？
【阳虚的人怎么调理 阳虚怎么办】以20多年的中医经验，确认上述患者为阳虚！
什么是阳虚体质？
阳虚体质，顾名思义就是阳气不足 。中医认为阳气对人体有温、温、正的作用 。
1.阳虚体质的主要表现:
(1)怕冷 。
有的人后背发凉，感觉背上背着一个冰块 。有些人胃寒 。夏天，人们本能地拒绝吃冷食，不敢吃冰棍或饮料 。另外，有些女性表现为痛经，即阳虚体质的痛经 。还有的表现为下肢冷痛，夏天不敢开空音 。他们穿长衣长裤，甚至一个季节穿的衣服比其他季节多 。
(2)导致体内阴气过盛 。
患者懒散，精神不振，夜尿频繁，夜尿多，大便不成形，甚至有的人，吃了蔬菜后，会排出带叶带梗的粪便 。
二、阳虚体质如何调理？
阳虚是指心阳不足，日积月累，由疾病或平时不注意保养引起，症状逐渐加深加重 。
中医以温阳益气、养心通脉为主要思想，临床常用的补气方剂大多能改善心气不足的表现 。
如沈度汤、补中益气丸、四君子汤、归脾丸等 。，都有一定的养心益气作用 。
另外，时刻注意温阳益气，防风寒，忌食凉性蔬菜水果，少吃冷冻饮品 。也可以用黄芪、红参、肉桂、生姜、红花等草药 。在你的日常生活中，有选择地喝茶可以起到一定的保健作用 。
阳虚体质饮食调理
多吃黑米、紫米、韭菜、辣椒、胡萝卜、南瓜、豇豆、荔枝、桂圆、樱桃、兔肉、羊肉、羊腰肉、猪腰肉、鸡肉、鸽肉、牛肉、黄鳝、鲳鱼、鳗鱼、海参、虾、泥鳅、大豆、鹿茸、蛤蜊 。
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