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喝酒喝多了睡不着应该怎么办

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在日常生活中，每逢喜庆佳节或者一些重要的日子，人们都避免不了觥筹交错，甚至有的时候避免不了多喝几杯而造成醉酒 。很多人认为酒喝多了容
在日常生活中，每逢佳节或一些重要的日子，人们都会情不自禁地与他人打成一片，甚至有时还会忍不住多喝几杯而醉 。很多人认为酒喝多了容易入睡，有助于睡眠，但事实并非如此 。人喝酒后很容易睡着，但不会睡很久 。一旦饮酒结束，人就会醒来，甚至很难再入睡 。那么喝多了睡不着怎么办呢？
1.睡前喝一杯热糖水，大脑皮层受到抑制，很快就会入睡 。
2.睡前喝一杯热牛奶 。牛奶中的色氨酸能让人入睡 。
3.睡觉前，在冷开水中喝1勺醋可以帮助你入睡 。
4.将百合15克、糯米50克、糯米50克煮成粥，加入适量冰糖食用 。
5.鲜百合50克，用清水浸泡一昼夜，用冰糖翻炒 。
6.取生熟枣15克，放入水中煎去渣，百合用汁煮开，吃汤 。
7.鲜百合60-90g可与蜂蜜混合，蒸熟后睡前服用，具有清心安神的功效 。
8.取洋葱片100克，用600毫升烧酒浸泡，一周后取出 。果汁加10毫升洋葱酒、90毫升牛奶、1个鸡蛋和半个苹果 。混合后，睡前30分钟饮用 。
9.莴苣中有一种乳白色的浆液，可以安神 。使用时，将生菜与皮片同煮，睡前喝汤，有助于睡眠 。以后少喝点 。
【喝酒喝多了睡不着应该怎么办】通过以上介绍，我们知道了如何应对饮酒过量，睡不着的情况 。所以在日常生活中，当我们不可避免地需要喝酒，喝多了，就要按照上述九种方法采取有效的措施来缓解，这样更有利于我们的睡眠 。不过，毕竟酒喝多了会损害身体健康，建议少喝点 。

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