我18岁而已怎么减肥更有效特别是我的大腿还有肚子很大其他的地方都很好曾经的治疗情况和效果：没有
【我18岁而已怎么减肥更有效特别是我的大腿还有肚子很大其他的地方都很好曾经的治疗情况和效果：没有】你好在青春期不要盲目减肥 ， 女性的体重标准是身高减去110；解除心理压力 ， 保持良好心态 ， 养成正确的睡眠方式；最健康、最基本的方法就是注意饮食规律 ， 低蛋白、低脂肪、多纤维进食 ， 适度加强运动 ， 每天有效消耗；如跑步、跳绳、骑单车等 。
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