最近都要爬楼梯上班 ， 爬楼梯会使小腿变粗吗
【爬楼梯会使小腿变粗吗】
爬楼梯时 ， 腿部脂肪大量燃烧 ， 是一项很好瘦腿的运动 ， 经常爬爬楼梯瘦腿效果是很明显的 。不过如果训练过度 ， 每天都爬楼梯爬到力竭 ， 会让小腿肌肉一直处于紧绷状态 ， 时间一长就会让小腿肌肉变得结实 ， 视觉上会给人粗壮的感觉 。
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