因为最近在健身 ， 所以吃成了很大的一方面 ， 主要是因为最近在增肌 ， 想请问一下健身吃什么蔬菜长肌肉？
西兰花 。
【健身吃什么蔬菜长肌肉】健身增肌的时候推荐吃的蔬菜是西兰花 ， 西兰花的营养是十分全面的 ， 其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等等 ， 每100g的西兰花含有4-5g的蛋白质 ， 而且是十分饱肚的一个蔬菜 ， 对于健身需要长肌肉的人群来说是十分有利的 ， 因为长肌肉需要补充大量的蛋白质和营养 ， 是健身增肌的一个基础食物 ， 所以健身增肌会推荐西兰花 。
推荐阅读
- 双皮奶吃热的还是凉的
- 鸡蛋能和洋葱一起吃吗
- 紫薯蒸熟了可以放多久
- 双皮奶可以用纯牛奶吗
- 丝瓜和西红柿能一起吃吗
- 三十年古代怎么简称 三十
- 大脚骨 手骨
- 一人之下漫画免费阅读下拉式奇妙 一人之下漫画
- 国脉集团 国脉科技园地址