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孩子不爱吃蔬菜怎么办

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宝宝不喜欢吃蔬菜 ， 可急死我了 ， 不吃蔬菜怎么补充VC啊 ， 谁能支个招吗？

少吃零食多运动
平时少给孩子吃零食 ， 不合理地吃零食不但会影响孩子的消化问题 ， 也会让孩子对正常饮食缺乏兴趣 。多让孩子运动 ， 会让孩子有“饥饿感” ， 这时孩子吃起蔬菜来也会容易得多 。
【孩子不爱吃蔬菜怎么办】同类蔬菜可以替换
一般来说 ， 孩子不吃蔬菜 ， 只是不吃一部分蔬菜 ， 并不是全部 。如果孩子不爱吃丝瓜 ， 家长可以改吃黄瓜、冬瓜等；不爱吃白菜 ， 可以改吃荠菜、菠菜等 。父母没有必要非要强迫孩子吃某种蔬菜 。
把蔬菜做成馅儿
把蔬菜做成馅儿是大多数孩子都能接受的一种饮食方式 ， 不喜欢吃胡萝卜的孩子对混有胡萝卜馅儿的饺子可能并不拒绝 。因此 ， 父母们可以经常给孩子做一些饺子、包子 ， 并在馅里加入一些孩子平时不喜欢吃的蔬菜 ， 久而久之 ， 孩子就会习惯并接受它们了 。

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