我很喜欢吃核桃 ， 那么请问核桃一天吃多少合适？
【核桃一天吃多少合适】建议一天食用20-40克左右即可 。
虽然核桃的营养价值比较高 ， 适量食用对人体放健康具有一定好处 ， 但由于核桃中的脂肪含量比较高 ， 过量食用容易导致人体发胖 ， 从而对人体的健康造成威胁 ， 所以建议核桃一天食用20-40克左右即可 。
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