我爸最近在练反向卷腹 ， 那么请问反向卷腹练什么？
【反向卷腹练什么】
练腹直肌 。
反向卷腹就是从人体的胸部下沿开始一路延伸到耻骨 ， 当人体收缩时 ， 脊椎会弯曲起来 ， 让你的胸骨尽量接近耻骨 ， 锻炼的主要目标肌肉就是要让肌肉最大程度的收缩与伸展 ， 也就是人体的腹直肌在耻骨和胸椎之间 ， 所以反向卷腹主要练的就是腹直肌这一块的肌肉 。
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