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生活中小常识有哪些

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生活中总是因为很多人不遵守一些规律，所以说总是会出现一些很异常的现象，而生活中有很多小小的常识是需要我们知道和了解的，因为当我们了
生活总是因为很多人不遵守一些规则，所以总会出现一些不寻常的现象，而生活中有很多小常识是我们需要去了解和理解的，因为当我们知道了这些小常识，就会对我们的身体更加有益，我们的身体也会健康，我们的生活也会美好，所以我们也可以预防很多小疾病 。懂得一点生活常识，也能帮助我们提高身体素质，改善免疫力低下的现象 。然后生活中的小常识，
1、经常吃到深夜，你会得胃癌，因为胃不能休息 。
2.你一周只能吃四个鸡蛋 。吃得太多对你的健康不好 。
3.鸡屁股含有致癌物质，不吃更好 。
4.饭后吃水果是错误的想法 。应该是饭前吃水果 。
5.女生来月经的时候，不要喝绿茶 。反正不喝茶 。多吃能补血的东西 。
6.喝豆浆时不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多 。
7.空有胃的时候不要吃西红柿 。最好在饭后吃 。
8.早上醒来 。先喝一杯水，防止结石 。
9.睡前三小时不要吃东西，会发胖的 。
10、少喝奶茶，因为热量高、油脂高，没有营养价值，长期饮用，容易患上高血压、糖尿病等疾病 。
11.新鲜出炉的面包不宜立即食用 。
12.远离充电座 。人体应远离30cm以上，不宜放在床上 。
13.每天喝八杯水 。
14、一天十杯水，膀胱癌不会来 。
15.白天多喝水，晚上少喝水 。
16.一天不要喝超过两杯咖啡 。饮酒过量容易导致失眠和胃痛 。
17.少吃油腻的食物，因为消化需要5-7个小时，而且会让大脑中的血液集中在胃里，让你昏昏欲睡 。
18.下午5点以后 。少吃大餐，因为五点以后身体不需要那么多能量 。
19、10种会让你开心的食物:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉和樱桃 。
20.睡眠不足会让你变得愚蠢 。你每天需要睡八个小时 。如果你有午睡的习惯，你就不会变老 。
21.最佳睡眠时间是晚上10点到早上6点 。
22.每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制产生抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 。
23.用冷水服胶囊(可以先吃)，睡前30分钟服用 。避免立即躺下 。
24.梅花具有防止衰老、永葆青春的作用；肝火的人要多吃 。
25.脱发因素:熬夜、压力、烟酒、鸡排、麻辣火锅、油腻食物、调味过重的菜肴 。
26.帮助头发生长:多吃白菜和鸡蛋 。豆子；少吃甜食(尤其是果糖) 。
27.每天一杯柠檬汁和橙汁，既能美白肌肤，又能淡化黑斑 。
28.苹果是摩托车手、瘾君子和家庭主妇的常备药 。一天只有一个苹果可以让你拥有一个干净的肺 。
29.吸烟和服用维生素(B-胡萝卜素-A族维生素之一)会致癌，所以要尽早戒烟 。是最健康的做法 。
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前 。分娩后，更年期 。
31.吸烟与肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌和膀胱癌关系最大 。
32.喝酒会导致肝硬化和肝癌 。
33.吃槟榔会导致口腔纤维化和口腔癌 。
34.食物太细，缺乏纤维；大量的脂肪，尤其是胆固醇，会导致胃癌 。
35.食物太粗糙，营养不足导致食道癌和胃癌 。
36.食品中的黄曲毒素 。亚硝酸盐是致癌的 。
37.不吸烟，拒绝吸二手烟 。
38.适度饮酒，不饮酒，不醉酒 。
39.减少食用腌制、烟熏和烧烤食物 。
40.每天吃新鲜的蔬菜和水果 。
41.每天吃富含高纤维的谷物和豆类 。
42.每天均衡饮食，但不要吃太多 。
43.保持理想体重，但不胖 。
44.保持规律的生活和锻炼 。
45.保持轻松愉快的心情 。
46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐 。
【生活中小常识有哪些】这些是我们生活中必须知道的小常识 。如果知道了这些小常识，我们在日常生活中也能得到及时的急救措施，也能预防一些危害，尽量把危害降到最低 。这些生活中的小常识，也要求我们时时刻刻都要急，这样当我们的生活变得更好的时候，我们的身体会更健康，我们的饮食会更健康，我们的心态也会变得正确，所以我们很难不活100年 。

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