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中医药与养生的原则是什么

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养生是生活当中常常被谈论的话题，中医药在我们生活当中也是极为常见的一个话题，很多的疾病也是通过选择中医来进行治疗，当然有很多注重养
养生是生活中经常谈论的话题，中医也是我们生活中非常常见的话题 。许多疾病都是通过选择中药来治疗的 。当然，很多注重养生的朋友也选择中药养生 。中医可以说是我国认可度最高的，那么中医养生的原则是什么呢？你对这个问题了解多少？
为了掌握中医养生理论，有必要对其进行总结归纳，提出一些指导养生实践的基本原则 。事实上，几千年来产生的许多形式的养生方法都遵循了这些基本原则 。
坐标内脏
五脏之间的协调是通过相互依存、相互制约的关系来实现的 。如果有生命系统，就能保持动态平衡，保证生理活动的顺利进行 。
脏腑的生理特点是“藏”与“泻”有序 。五脏具有化生和储存精、神、气、血、津液的主要生理功能 。六腑的生理功能是接受和传递水谷，排泄糟粕 。只有适当地储存和清除，身体才能有足够的营养来源来保证生命活动的正常进行 。任何一个环节出现故障，都会影响整个生命活动，引发疾病 。
常通经
经络是气血的通道 。只有经络通畅，气血才能源源不断地流遍全身 。只有经络通畅，脏腑才能相通，阴阳相交，内外相通，从而滋养脏腑，活血生津，散糟粕，抗精神，保证生命活动的顺利进行和旺盛的新陈代谢 。所以经络是用来沟通的，经络的畅通与生命活动密切相关 。经络一旦堵塞，脏腑的协调就会受到影响，气血运行也会受到阻碍 。因此，苏文《调经论》说:“五脏之道自地道，以导血气，血气不和，百病生变” 。所以经常把经络畅通作为养生的指导原则，贯穿于各种养生方法之中 。
安静清爽
在新陈代谢的过程中，各种生理功能都需要神来调节 。所以，神很容易被消耗，被破坏 。因此，滋养精神尤为重要 。《苏文·病机·齐一宝明记》指出:“神若太用，则劳之，藏于心，静养之” 。所谓“静修”，主要是指静而不思，修而不用的修行，也就是用神，防止用神过度 。《苏文笔谈》中说:“静是精神的藏，躁是死亡”，这也是本义 。如果你很安静，不去想它，上帝就不能用它，干净的身心会帮助你留在英姿飒爽的空腔里 。相反，傲慢和躁动往往容易磨损，会影响身体健康 。因此，苏文的《古代无罪论》说:“养精神于内，不生病”，强调了保持安静和滋养精神的保健意义 。
禁欲和纯洁
因为精气在生命活动中起着非常重要的作用，所以滋养精气对于保持身体健康，保持旺盛的生命力是非常重要的 。《内经》明确指出:“善于养生者，必爱惜其精，精而盈则生旺，旺则生全精神，全精神生身体，身体健康则少病、强气、老而壮，皆本于精” 。保留精华的意义就在这里可见一斑 。
理气养气
养气主要从两个方面入手，一是保持元气，二是调理气机 。元气充足，那么生命就有活力，气机就通畅，那么身体就健康 。
保养正气，首先是要遵循四季规律，谨慎生活 。如果人体能适应四季的变化，阳气就能得到保护，不受损伤 。也就是说，苏文《怒天论》说:“天之气静，则以志治之，顺则阳气固之 。贼虽有恶，可对你有害 。这一次的顺序” 。所以所有的四季养生和日常生活护理方法都是以保持活力为基础的 。
【中医药与养生的原则是什么】养生之气多以养后天、补先天、养后天脾胃为基础，使水谷精微而充满生机 。禁欲、强精、避免劳损是保护先天活力的方法和措施 。
看完以上文章的相关介绍，相信大家都清楚中医与养生的关系和原则 。我希望人们能掌握这方面的知识 。只有掌握了中医与养生的关系，才能通过中医的方法更好的养生，更好的为自己保健 。

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