我很喜欢吃紫薯啊 ， 红薯啊 ， 这类粗粮 ， 今天准备吃紫薯 ， 而且是生的 ， 请问生紫薯汁的功效？
提高人体免疫力
长期适量的食用生紫薯汁能够在一定程度上提升自身的身体免疫力 ， 能够其到预防多种与自由基有关的疾病等 ， 同时还有对于感冒有一定的预防作用 。
减肥
生紫薯汁对于人体减肥具有一定的辅助食疗效果 ， 紫薯中带有比较多的淀粉 ， 而且还有比较多的纤维素 ， 能够给人带来一定的饱腹感 ， 从而达到减肥的效果 ， 但是也需要注意的是不可食用过多 ， 以免造成肠胃的不适 。
美容养颜
【生紫薯汁的功效】紫薯中含有比较多的花青素 ， 花青素是一种水溶性的天然色素 ， 而花青素是属于黄酮类物质 ， 它主要的生理活性就是抗氧化和清除自由基 ， 是比较好的抗氧化剂 ， 所以对于人有一定的美容养颜的功效 。
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