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1、止疼，立即停止行走，使损伤的足踝部得到休息，从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适 。有人崴脚后忍痛行走，认为活动活动就好了，这是错误的观念 。忍痛行走或活动会加重损伤，不利于损伤组织的恢复 。
2、冷敷 。可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位，降低局部的温度 。冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩，达到减少出血和渗出，防止局部肿胀的目的 。同时，冷敷有减轻疼痛的作用 。冷敷应在受伤后立即进行，一般持续做1—3天，即伤后48到72小时内，损伤的局部不用热敷，而用冷敷来止痛和防止肿胀 。
【崴到脚踝怎么处理】3、做损伤足踝关节的加压包扎和固定 。目的是通过局部缠绷带的方法压迫损伤的血管，减少出血和渗出，从而减轻组织的肿胀和疼痛 。同时，加压包扎也起到踝关节局部固定作用，可减轻疼痛和因为局部不稳定或者活动产生的组织再次损伤 。
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