新手运球基础！运球基本功！

2023-03-16 08:51 生活知识睿知

基本运球技巧！(新手运球基础！)
运球是场上每个球员都必须掌握的基本能力。球场上举行的运球时间虽然有长有短，但还是要熟练运球。已经到了最后的比分，要想打好篮球，首先要练好运球。今天，让我们在相约篮球场与你分享运球的基础知识。希望看完能对你有所提高。
首先是身体姿势:
练习运球时，双脚略宽于肩，膝盖略弯曲，身体面向前方。这里要特别注意脚趾方向，应该指向前方，稍微向外。不要过度翻转，也不要向内变成八字形。不要让你的重心向前或向后下降太多。你需要稳定你的身体。

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单手运球
有点类似扎玛布。膝盖稍微弯曲，膝盖保持在脚趾上方。一定要蹲在屁股上，保持背部挺直，整个人的重心保持在一条直线上，这样就会不自觉地正视前方。这是运球进攻最常用的身体姿势:

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第二步是用手指控制球:
不要用手掌推球，这样你就抓不到球，也抓不到球的运动:

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双手运球
用手指吸住球，手指前端控制球的运动方向。
第三步是大力运球:
训练运球时，需要用力击球，把球当成敌人。当你开始努力练习运球时，你可能很容易丢球。不要灰心，耐心坚持训练。

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这里要注意一个细节:手触球后，让手跟着球走一定的距离，而不是一触球就用反向力向下移动球，这样可以更好的吸引球，同时让球在手中停留的时间更长，减少失误的概率。
【新手运球基础！运球基本功！】

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