肚子上的肥肉真的是很多啊，夏天都不敢穿紧身衣，现在趁着冬天想赶紧减掉，听说练瑜伽能减肚子，我要怎么练才能瘦肚子啊？
您好，想减肚子，建议你可以做下面这个瑜伽动作，瘦肚子效果挺好滴 。
第一：仰躺姿，双膝弯曲，双脚脚底板平贴于地，双手轻放于大腿上 。
第二：用全身力量使肩膀、脖子及头部离地，下身不动，指尖尽量碰膝盖 。Step1~2连作10次后休息1分钟为1回，睡前做5回 。
第三：采趴姿，双手前臂平贴于地板支撑身体，使上半身略为离地，双脚脚尖贴地 。
【练瑜伽怎么瘦肚子？】第四：靠双手前臂及脚尖支撑身体使下身离地，维持20秒回Step3休息1分钟 。睡前做5回 。
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