女性脾虚症状(如何治疗脾虚效果最好)
中医有“百病皆因脾虚”的说法 。百病皆始于脾虚，脾为后天之本，脾则长寿 。但在生活中，人们对脾的重视程度可能不如胃、肝、肾，以至于感觉不适去检查，却没有发现什么问题，忽略了脾虚的问题 。那么，脾为什么是虚的呢？脾虚的人和普通人有什么区别？夏天补脾需要注意什么？一次跟你说清楚 。你可以自己检查一下，看看你的脾脏有没有问题 。需要调理吗？
(1)脾虚是如何“炼”出来的？
饮食错误是很多人的通病，甜腻不辣不开心，油腻吃凉 。这些不合理、不健康的饮食习惯，容易影响脾脏的正常运化，降低脾胃的功能 。特别喜欢吃冷食 。寒性食物吃多了，容易加重体内寒湿，增加脾胃负担，造成脾虚 。
在长期紧张的状态下，情绪紧张、焦虑、抑郁也是脾虚的一个因素 。长期为脾担忧，困在这种状态下，发脾气，体内激素分泌也容易出现异常，不仅可能使脾胃虚弱，还会带来更多的健康隐患 。
脾对运动至关重要，对四肢也至关重要 。平时懒得运动，一回家就躺在沙发上 。如果每天运动量太少，容易使脾胃功能下降，肌肉含量流失 。
(2)脾虚的人有哪些异常行为？
①舌苔白腻，舌苔胖 。
中医认为，脾因捏而致，脾虚，口粘，舌苔厚，常口干或口臭 。如果伸出舌头，舌苔更白更胖，舌头两侧可能有齿痕 。但是脾虚的人一般不会有这些表现 。舌苔淡红色，舌正常 。
②月经异常
脾脏除了运化之外，还参与水的代谢，还能使血液更好地循环运行 。对于脾虚的女性来说，月经不调也是一种表现 。比如月经应该没了，但是滴个不停 。
③身体水肿
脾不健康，不能正常运化，体内的水也排不湿 。整个人看起来很“肿”，尤其是眼周、腹部、脚踝 。这种肿并不是真的胖，而是浮肿浮肿，是水太多造成的 。脾虚的人腹部突出，肌肉无力，不是胖，而是虚胖 。这些人如果没有找到减肥的关键点，可能会越来越胖，因为缓解脾虚是关键 。
(3)夏天吃什么补脾？
如果身体频繁出现以上三种表现，或者身体在提醒你尽快补脾，在不同的季节，养生的重点是不一样的，现在已经快夏天了，夏天补脾的重点是祛湿 。夏天雨水太多，再加上空调节利用率高，多吃生冷食物，这些都容易加重湿气，所以夏季养生的重点就是去湿气 。
建议:脾虚的人夏天要多吃芡实、薏米、绿豆、白扁豆、冬瓜、茯苓、赤小豆等有助于减少湿气的食物，可能会感冒 。建议少吃或者炒着吃 。如果脾虚比较严重，可以在医生的指导下合理服用一些药物 。此外，南瓜、红薯、小米等黄色食物也可常吃，有助于温暖脾胃 。
夏天除了吃东西养脾，建议大家尽量不要长时间待在空房里，以免加重湿气和脾虚 。建议你适当运动，不要过度 。
综上所述，脾虚的原因、身体表现以及夏季如何健脾除湿，上面已经分别介绍过了 。对比看看，如果需要调理，不要耽误 。
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