随着生活水平的提高，很多人的生活水平都非常的好，吃得好也会引起一些不好的方面，例如：身体上脂肪囤积过多，这时候就会想要去健身房进行锻炼了，第一次去健身房要带什么东西呢？
合适的运动鞋 。运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要 。如果要跑步的话，要选择减震性能好的跑鞋，能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害，如果仅仅是室内穿着，那么选择一双鞋底柔软、防滑性好的运动鞋；女生的话，健身房的瑜伽和各种舞蹈课程也是热门选择，瑜伽的话不需要穿鞋，跳舞可以选现代舞鞋，做力量训练有专门的举重鞋，新手的话开始穿帆布鞋也是可以的 。
【第一次去健身房要带什么东西】运动内衣 。对于女生来说，运动的时候有合适的运动内衣太重要了，乳房表面没有肌肉，只依靠韧带和表层肌肤起支撑作用，健身一定要穿运动内衣，包括上操课、瑜伽课，一旦胸部受到了伤害，是不可逆的；男士可以选透气排汗较好的速干紧身衣 。
推荐阅读
- 房间每天开窗通风多久
- 清宫一个月怀孕了要保胎吗
- 眼膜贴可以贴的睡觉吗
- 居家隔离可以开窗吗
- 宝宝喜欢撞头怎么回事？
- 发烧要开窗通风吗
- 巴豆可以治便秘吗
- 温度计放舌头下几分钟
- 最近感觉膝盖有些疼，还隐隐有发热的感觉，膝盖疼发热是怎么回事啊？