我买了一袋干无花果，请问一次吃几颗合适？
【干无花果一次吃几颗】干无花果建议一天吃3～7个左右 。
干无花果是新鲜无花果脱水制成的，里面仍然保留有大量的纤维素、糖分、碳水化合物、黏液蛋白等成分，一天吃3～7个干无花果刚好可以满足人体对其中营养成分的需求 。
而且如果无花果每天食用过多，它里面大量的糖分和其它营养物质会囤积在人体内，并且这些物质很难被人体完全消化和吸收，可能会引起腹痛、腹泻、恶心、咽喉痛等身体不适的症状 。
另外，还要注意吃无花果干时，需要注意最好不要和具有润肠通便功能的寒性食物一起吃 。因为无花果里面含有大量的粗纤维，食用后可以帮助肠胃快速消化食物、帮助排便，如果与寒性食物一起吃，很容易引起腹泻 。
推荐阅读
- 喝柠檬水的禁忌有哪些
- 做眼睑松弛修复手术麻醉方式是什么？
- 蔬菜汁怎么做
- 2021年属牛的男孩名字有哪些？
- 吃柿子会胖吗
- 11月去大理有什么好玩的,11月去大理玩要注意什么
- 物流巴巴海运费查询 物流巴巴运费查询网
- 淄博乙肝疫苗多钱 「医院打乙肝疫苗多少钱」
- 热玛吉做完效果图