晚上喝牛奶减肥吗
【晚上喝牛奶减肥吗】睡前喝一杯牛奶有助睡眠 。除此之外，晚上喝牛奶还可以帮助减肥 。牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧身体多余的脂肪，减轻体重 。牛奶中的蛋白质可以补充人体的营养，不会造成营养缺失 。但是减肥的MM记得要选低脂牛奶，并且在睡前2小时喝哦 。
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