维生素E什么时候吃效果最好?


维生素E什么时候吃效果最好?

【维生素E什么时候吃效果最好?】小孩饭后吃维生素E效果最好 。
由于维生素E是脂溶性维生素,很容易被吸收利用,若是空腹食用则会直接被胃肠吸收,导致血液中维生素E的浓度短时间内过高,大部分都会直接通过肝肾代谢排出体外,饭后食用可降低其吸收效率,延长维生素E的吸收时间,补益效果更好 。

    推荐阅读