每次练完瑜伽都好累,又犯困,很想睡觉,这是怎么回事呀?
【为什么练完瑜伽想睡觉?】瑜伽动作讲究向外延伸,通过各种延伸动作能够使肌肉很好地放松,而使用的瑜伽呼吸阀也能帮助身体延伸,适量做瑜伽能够减少焦躁的情绪、舒缓劳累的肌肉,缓解压力,身心都得到了放松,想睡觉是正常的 。
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