冬泳每天还还是隔天


我今年在练习冬泳,请问冬泳要每天进行好还是隔一天再游比较好呢?

【冬泳每天还还是隔天】因人而异 。
冬泳锻炼是和自己的身体状态有关系的,有的人习惯了运动的节奏就需要每天进行联系,有的人只需要一周几次就可以练习了,一般建议每周最好能保持2-3次的频率,不进行冬泳时也最好能进行冷水浴锻炼,来保持身体的抗寒能力 。

    推荐阅读