溜冰前，先要做一些热身动作 。开端溜冰时，要有十至二十分钟的轻松慢溜 。在弯道压步时，身材始终坚持向左倾倒 。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘 。
在冬季时节，很多人对于一些有冬季气象特点的活动项目，是充斥了兴致的，下面我们一起来看看溜冰技能具体有哪些 。
溜冰技能具体有哪些
滑冰鞋的鞋带系得太松，就不稳固，容易摔交崴脚；鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时光一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技巧和动作 。所以准确应当是偏紧，脚在鞋里不能松动并且没有被勒的感到就可以了 。
滑冰时候脚、膝、头身材要坚持三点一线，右腿为蹬冰腿时，先自然向左倾倒，到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止 。当身材倾倒到有要跌倒的感到时，体重掌握在“蹬冰”腿上，当蹬地腿接近蹬直时，浮腿能力落在身材总重心之下而着地 。必定不要侧跨，否则就形成反支持，这是最严重的毛病动作 。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作 。
经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充分的养分 。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，增进下肢骨骼生长 。滑冰的时候要控制以下的注意事项：
1、滑冰要注意活动的时光，太长的时光再加上过于激烈可能会导致肌肉损伤，任何活动都有个度 。一般不要让自己发生较强疲劳感，那样反而对身材有害 。
【溜冰技巧具体有哪些】 2、练习倒滑，先是扶住墙，练习倒滑找感到，重心落于两脚间，坚持右脚在前，并以此画s形划动，左脚坚持不动 。
3、上冰前要做预备运动，人体的关节和各肌群，如不运动开就直接上冰，易产生外伤 。在室内先简略运动一下身材，接着做2--3个直道引诱练习，每个动作反复8--10次 。每个练习间站起，做慢跑或轻跳跃 。
4、滑冰的时候身上不应携带有尖利及容易弄伤身材的东西，以免摔倒后划伤 。
在溜冰的时候，大家控制溜冰的技能，在必定水平上是可以防备意外事件产生，且能够从容自若而畅快的进行活动的，但是，对于文中所提到的四点在滑冰时须要注意的事项，大家也是应该进行懂得和牢记的 。
注意事项：
当心检讨鞋带绳是否穿得妥善及系紧 。
溜冰前，先要做一些热身动作 。
开端溜冰时，要有十至二十分钟的轻松慢溜 。
人多时，应避免作突然停滞或转身的动作 。
当分开或进入溜冰场时，应当心及避开迎面而来的其它溜冰者 。
身上不应携带有尖利及容易弄伤身材的对象 。
当跌倒时，记住要尽快起身及留意迎来的其它溜冰者 。
初学者应佩戴轻便头盔、护掌、及护膝，以策安全 。
不要在街道及马路上溜冰，这样容易产生车祸等各种事故 。
停滞溜冰后，要做些轻松活动使身材沉着下来，方可分开溜冰场 。
预备
1.溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤 。
2.溜冰者上冰前应检讨冰鞋是否穿着准确并系好冰鞋带 。
3.溜冰者上冰前应做热身活动，使身材充足伸展 。
4.溜冰者溜冰时其身上应避免有尖利物品，以免摔倒后划伤 。
5.初学者上冰要在冰面边沿手扶安全扶手 。
6.初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔 。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身材向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑 。
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