老婆要吃蔬菜 ， 问下月子餐可以吃什么蔬菜？
【月子餐可以吃什么蔬菜？】芥蓝菜
芥蓝菜属于平性蔬菜 ， 含有大量膳食纤维 ， 能防止便秘 ， 同时还有降低胆固醇 ， 软化血管 ， 预防心脏病的功效 ， 适合坐月子期间新妈妈食用 。
莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质 ， 营养丰富 ， 清淡爽口 ， 是去瘀生新的良药 ， 能够健脾益胃 ， 清热生乳 ， 新妈妈多吃莲藕 ， 能够尽早清除腹内积存的淤血 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 促使乳汁分泌 ， 有助于对小宝宝的喂养 。
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