新生儿白天不睡觉怎么办,各位宝妈有什么办法?
创建熟悉的睡眠环境
新生儿白天不睡觉,往往是一些生活节律和习惯性的问题 。最好白天能让他在晚上睡觉的地方小睡,这样他就能把睡觉和某个特别的地方联系起来 。一般宝宝遇到自己习惯和熟悉的地方,会更容易入眠 。
培养宝宝独立睡眠的习惯
如果想让宝宝白天小睡的时间长一些,那就可以让宝宝独立入睡 。让宝宝有机会自己睡着,不要用摇晃或吃奶的方式哄他睡觉 。宝宝一旦自己入睡,你就会发现他白天小睡的时间会慢慢变得长一些 。
营造适宜的睡眠氛围
宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下,被子厚度适中 。睡前为宝宝拉上窗帘,避免光线太过强烈影响睡眠 。另外,宝宝的睡觉环境不宜吵闹,但也不能毫无声息,一点点正常的噪音可以让宝宝更容易入睡 。
养成睡眠惯例
帮宝宝养成规律的睡眠习惯 。在白天选择合适的固定时间段,让宝宝进入睡眠,久而久之,可以使宝宝形成良好的生物钟,自觉自发地在白天睡觉 。
【新生儿白天不睡觉怎么办】不管白天还是晚上,每次在宝宝入睡前,都可以给宝宝放放安眠曲,为宝宝讲讲小故事,在祥和的氛围中宝宝更容易入睡 。一旦宝宝熟悉了这样的场景,就会自发地进入睡眠 。
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