最近不知道是不是吃多了火锅 ， 有些上火咳嗽的症状 ， 有没有什么食物推荐吃呢？
如果是上火咳嗽的话 ， 需要吃些清热降火的食物 ， 像是绿豆、海带、苦瓜、菊花、荸荠、柚子、梨子、黄瓜等 ， 另外以下食谱也是缓解治疗上火咳嗽症状的不二之选 。
1、雪梨膏
材料：雪梨1000克 ， 新鲜莲藕2000克 ， 甘蔗3000克 ， 新鲜薄荷50克 。
做法
1.首先将雪梨、莲藕、甘蔗分别洗净 ， 榨取原汁 。
2.混匀后放入砂锅中用文火熬制浓稠状梨膏 ， 待膏将成时取薄荷榨汁 。
3.将薄荷汁液加入搅匀熬制片刻后取出候温 ， 装入瓶中备用 。
用法
当出现咳嗽 ， 咳痰不爽等症状时可取出15克梨膏口噙含化 ， 每日3-5次 ， 不仅可以清热止咳 ， 而且滋润喉咙利于痰液咳出 。
2、桑菊杏仁糖水
材料：桑叶、菊花各10克 ， 杏仁15克 ， 白糖适量 。
做法
1.将杏仁去皮后同桑叶、菊花一同用清水冲洗后放入砂锅中 。
2.加入适量清水浸泡30分钟作用 ， 然后用火加热煮沸约20分钟即可 ， 过滤取汁 。
3.再加入适量白糖即可 。
用法
可在上火咳嗽时分次代茶饮用 ， 有疏风、清热、止咳的功效 。
鱼腥草猪肺汤
材料：新鲜鱼腥草60克 ， 猪肺250克 ， 蜜枣3枚 ， 生姜适量 ， 食盐少许 。
做法
1.首先将猪肺切块 ， 用手洗净泡沫 ， 然后将猪肺焯水 ， 痛鱼腥草一同放入煲内 。
2.加入适量清水、生姜一起煲汤 ， 待汤好后加入食盐调味即可 。
用法
【上火咳嗽吃什么食物好】饮汤 ， 食用猪肺 。此汤较适用于风热上火咳嗽 ， 有咳嗽频繁剧烈、咽喉疼痛、痰稠痰黄等症状表现的人群服用 ， 能清热降火 ， 润肺止咳 。
