平时喜欢喝蜂蜜水美容,不知道现在怀孕后喝蜂蜜水有什么好处?
1、润肠通便
蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,润肠通便,预防和缓解便秘 。
2、有助胎儿生长发育
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,葡萄糖是维持生命的原动力,也是大脑生长发育所需的重要营养之一,且蜂蜜水中还富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,能益脑增智,因此孕妇喝蜂蜜对胎儿的大脑发育很有好处 。
3、提高抗病能力
蜂蜜水中含有的单糖、酶类、蛋白质、维生素及多种矿物质,对帮助孕妇补充营养、提高免疫力,有极大作用 。孕妇常吃蜂蜜水,能提高抗病能力,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效地预防便秘及痔疮出血 。
4、促进睡眠
【孕妇喝蜂蜜水有什么好处】蜂蜜水包含多种营养物质,如葡萄糖、镁、磷、钙等,能够调节神经系统,促进睡眠 。孕期失眠时,可在睡眠喝杯温热的蜂蜜水,能帮助孕妈咪快速进入梦乡 。同时,蜂蜜中含有的酶和矿物质,帮助提高免疫力 。
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