买了些黄桃 ， 家里也有牛奶 ， 想打成黄桃牛奶汁 ， 不知道黄桃牛奶一起吃有什么好处呢？
1、补充营养
黄桃是水果 ， 含有的维生素、纤维素、抗氧化成分较多 ， 而牛奶是奶制品 ， 其含有的蛋白质、钙、铁、锌等营养成分相对较多 ， 两者在营养上可互相补充增进 ， 一起食用能为身体补充更多营养物质 ， 有利于身体健康 。
2、美容养颜
黄桃中含有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化成分 ， 食用可抵抗自由基对皮肤的伤害 ， 起到抗衰老、美白嫩肤的作用；而牛奶当中的蛋白质、铁等营养元素同样对肌肤细胞有着增强弹性、减少皱纹、改善血色的作用 ， 因此黄桃牛奶一起吃有美容养颜的好处 。
3、减肥瘦身
黄桃和牛奶的搭配食用后饱腹感较强 ， 而且两者的热量都比较低 ， 100克黄桃热量为54大卡 ， 100克牛奶的热量为50大卡 ， 同吃可减少其他高热量食物的摄入 ， 而且黄桃含有的纤维素较高 ， 可促进肠胃蠕动 ， 帮助排便 ， 因此黄桃牛奶能有减肥瘦身的作用 。
4、生津开胃
【黄桃牛奶一起吃有什么好处】黄桃和牛奶的水分都比较多 ， 而且黄桃还富含有机酸、糖类物质 ， 可促进胃酸分泌 ， 有助于增进食欲 ， 起到生津止渴 ， 开胃的作用 ， 尤其是对那些口干舌燥、食欲不振的人群 ， 有很好的调理效果 。
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