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1.燕窝是目前流行的保健食品 。其中还含有大量的抗氧化剂，能有效延缓皮肤衰老，并能增加排毒功效，保证皮肤水润 。燕窝含有丝裂素，能有效增强人体抗病能力 。从中医的角度来说，燕窝也有一定的滋阴润肺、化痰止咳、补血活血的功效 。
【燕窝的功效和做法，燕窝的做用】2.原料:干燕窝、百合、莲子、冰糖 。将燕窝放入纯水中浸泡3-4小时，直至变软 。百合莲子洗净 。将燕窝反复冲洗几次 。如果有散落的毛发，可以用镊子夹出来，然后根据纹理撕成条状 。将准备好的食材放入1.6L的容器中，将原料加入纯净水，放入锅中，锅本身加入适量的水 。选择燕窝功能键，水煮 。炖2个小时后，美味的燕窝就可以吃了 。
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