最近想减肥来着 ， 不知道喝黄豆豆浆能不能减肥呢？
【黄豆豆浆减肥吗】
正确饮用可以辅助减肥 。
正常情况下 ， 纯豆浆的热量是比较低的 ， 在100克豆浆中仅含有33大卡的热量 ， 而且其蛋白质含量较高 ， 饮用后饱腹感较强 ， 可减少其他高热量食物的摄入 ， 保证一天的热量和饱腹感的供需平衡 ， 从而帮助减肥瘦身 。
但若是加了很多糖的豆浆 ， 其热量就会增高 ， 喝多的情况下反而不利于减肥 ， 容易让人长胖 ， 因此减肥期间一天喝豆浆在200毫升为宜 ， 最多不能超过500毫升 。
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