平板支撑呼吸怎么调节，健身达人在哪里，求指导 。
呼吸方式：只用鼻子吸气
平板支撑不属于剧烈运动，消耗氧气较少，所以只靠鼻子呼吸就足够了 。如果坚持的时间较长了，感觉身体很疲累，也可以用鼻子吸气，用口鼻一同呼气 。
呼吸要领
【平板支撑呼吸怎么调节】呼吸时最关键的是控制好节奏，不能时快时慢，也不要时深时浅，好的呼吸节奏能减轻疲劳感 。此外，呼吸的时候一定要注意心静，身体或者情绪兴奋的时候不宜做平板支撑 。
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