这段时间总是会出现无精打采，入睡困难，白天发困，夜晚不眠的情况 。现在越来越严重，甚至每晚只能睡一两个小时老做梦，精神太萎靡，甚至无法用心工作，吃安眠药也没效果，严重影响生活和工作，想看看中医会不会有效 。
【失眠怎么办？？？？】您好！失眠抑郁的最好治疗办法就是保持良好的心态经常跑步，保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等您可试试晚上可以用温水泡泡脚；最好在温水中添加些艾草之类的；这样可以起到缓解身体的植物神经的作用，吃些西番莲等祝您健康！
推荐阅读
- 香榧食用宜禁人群？
- 情侣买两张软卧可以睡一起吗
- 榴莲一房坏了会不会影响其他房
- 厨房排气扇不转怎样判断问题出在哪里
- 不用电饭锅做石锅拌饭 不用电饭锅怎么蒸米饭
- 小龙虾去头后是不是寄生虫就没有了
- 热水器口哨声怎么回事
- 晚上睡不着吃点东西就能睡着正常吗
- 榴莲一房发霉了其他房可以吃吗