大腿上的肉怎么减下去怎么样减大腿的肉 _生活知识

我是陈野子，范洁，一个对我无能为力的小叛逆者，美协十级会员，资深懒人艺术家。

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今天钓鱼的时候看到雅丽的腿长了2CM，忍不住想跟大家聊聊如何瘦大腿~
为什么椰子这么在意大腿内侧的这块肉？
很少有人会关注它，即使是最短的裙子也仍然能挡住一部分。除非姐妹们太苛刻了，这里不需要注意减肥吗？
还有！不要。没错。没错。
因为，大部分女生大腿外侧肌肉突出，小腿外侧肌肉突出是因为大腿内侧肌肉薄弱！
那么，当我们在细大腿里面的时候，我们失去了什么呢？副作用是不自觉的大腿和小腿变细。
另外，失去大腿根也不是坏事。

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有一点减肥经验的姐妹应该都知道，“瘦”绝对是指全身减脂，没有局部脂肪消失这种说法。
因此，当我们大腿根细的时候，其实有两种方式:
1、全身脂肪减少，使整个大腿变细；
2.通过肌肉训练，使局部肌肉结实，从而使大腿根部在视觉上变细。
【大腿上的肉怎么减下去怎么样减大腿的肉】反正局部脂肪不太可能消失，但是吸脂可以。

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椰子之前和姐妹们分享过喝水和睡觉的重要性。今天，我想分享一种新的饮食:8小时间歇禁食。
具体操作:选择一天中的任何时间(连续8小时)进食，其他时间停止进食任何含有热量的食物。
什么时候吃或者禁食完全由你决定。
比如12: 00到20: 00之间(个人推荐)，16: 00到24: 00之前，或者8: 00到16: 00之间都可以吃。