经常喝些速溶咖啡，不知道这速溶咖啡一天喝几包合适呢？
建议1包为宜 。
【速溶咖啡一天喝几包】一包速溶咖啡的含糖量在10克左右，其咖啡因含量约为3%，即约54毫克，完全可以满足人对咖啡因提神的需求，若是一天喝多，则容易引起人的精神兴奋，影响睡眠，第二天容易出现头痛、易怒、肌肉紧绷、睡眠不足的困扰 。
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