【柿子一天吃几个最好】今天买了一袋柿子，一次性就吃了好几个，不知道这柿子一天吃几个最好呢？
一天吃200克，约1个最好 。
熟柿子营养丰富，适量食用有清热润肺、生津解毒、补充营养等健康益处，但其性寒，若过多食用容易刺激肠胃，加重身体寒气；加上其富含果糖，吃多了容易增加血糖值，影响健康，同时其含有蛋白质等营养物质，多吃容易消化不良，肠胃不适 。
【柿子一天吃几个最好】今天买了一袋柿子，一次性就吃了好几个，不知道这柿子一天吃几个最好呢？
一天吃200克，约1个最好 。
熟柿子营养丰富，适量食用有清热润肺、生津解毒、补充营养等健康益处，但其性寒，若过多食用容易刺激肠胃，加重身体寒气；加上其富含果糖，吃多了容易增加血糖值，影响健康，同时其含有蛋白质等营养物质，多吃容易消化不良，肠胃不适 。
