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喝橙汁的禁忌

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橙汁是非常有营养的饮品 ， 但不知道喝的过程中有什么饮用禁忌呢？

1、忌多喝
橙汁好喝 ， 营养丰富 ， 但一天喝一杯为宜 ， 大约200毫升即可 ， 不能任由自己多喝 ， 否则摄入过多的糖分和水分 ， 容易导致人长胖、腹泻等 。
2、脾胃虚寒、腹泻患者忌喝
橙汁性凉 ， 味酸 ， 食用后有通便的作用 ， 对于脾胃虚寒、腹泻的患者来说 ， 喝了之后容易加重自身病情 ， 反而有害无利 。
3、肠胃疾病者忌空腹喝橙汁
在空腹状态下 ， 人体的胃酸含量较高 ， 而橙汁本身富含果酸 ， 饮用后能促进胃酸分泌 ， 若是肠胃疾病患者在空腹状态下喝了橙汁 ， 反而会刺激肠胃 ， 引起腹痛、腹泻等不适 。
4、忌饮用前后1小时喝牛奶
【喝橙汁的禁忌】牛奶富含蛋白质 ， 橙汁富含果酸 ， 这两种成分混合一同饮用 ， 其中的蛋白质遇到果酸会凝固沉淀 ， 影响食物的消化吸引 ， 因此喝橙汁前后1小时要避免喝牛奶 ， 最好相隔2小时再喝 。

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