经常吃甜食会得糖尿病吗?


平时经常喜欢吃甜的东西,那吃甜食会得糖尿病吗?感觉好怕怕 。

【经常吃甜食会得糖尿病吗?】患糖尿病与摄取甜食,虽然没有绝对的关系,但是甜食会刺激胰脏分泌胰岛素,如果长期过量使用会使分泌胰岛素的细胞负担过重而退化,导致患糖尿病的几率上升 。患糖尿病并不是单一因素造成的,遗传、肥胖、不良的饮食或生活习惯、缺乏运动等,都会增加患糖尿病的几率 。如果家族中有人患有糖尿病或者体形肥胖者,就要每天做30分钟的中等强度运动,多摄取高纤维低热量的食物,减少糖分的摄取量,从而降低患糖尿病的风险 。

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