女性经期饮食营养如何补充


女性经期饮食营养如何补充,最近女朋友生理期,想知道吃什么补充营养 。

【女性经期饮食营养如何补充】经期来潮前的饮食宜以清淡易消化,且营养丰富的食物,可以多补充蛋白质及矿物质的食物,如鱼类,豆类,动物肝脏,蛋类,奶类等;多吃绿叶蔬菜水果 。

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