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桑葚泡水有什么效果 桑葚泡水放多少粒

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桑葚是桑树的果实 ， 富含水分和营养 。成熟的新鲜桑葚味道很甜 ， 用水洗净后就可以吃了 。但如果是桑葚干 ， 我们可以用温开水浸泡 ， 营养也会溶入水中 ， 味道很好 。那么需要泡多少桑葚在水里呢？
你在浸泡水中放多少桑葚？10克左右为宜 ， 10粒左右 。
桑葚干泡水没有具体用量 。可以根据自己的需要调整用量 。一般来说 ， 把桑葚干泡在水里 ， 一天需要20粒 。小桑葚干 ， 一天需要30粒左右 ， 一次10粒为宜 。不要放太多 ， 以免桑葚水中糖分过多 ， 引起脾胃油腻 ， 刺激肠胃 ， 甚至引起上火等不适 。
水煮桑葚的营养会流失吗？用开水浸泡会损失营养成分 。非常干的桑葚最好用60-70度的温水冲泡 ， 因为桑葚含有大量的花青素和维生素C ， 如果用开水冲泡 ， 营养成分会流失 。吃桑葚干要注意 。如果有发霉的桑葚干 ， 一定要扔掉 ， 否则会影响身体健康 。
桑葚泡水有什么效果？1.补充血清 ， 促进造血细胞:需要补血养颜的大枣、阿胶 ， 体现了补充桑葚 ， 提高人体造血能力的作用) 。
2.抗癌、降血糖、降血脂:桑葚中含有一种叫做抵抗素(Resistin ， RES)的物质 ， 可以刺激体内的一些碱基 ， 抑制癌细胞 ， 防止血细胞栓塞 。
3.抗衰老:富含维生素c等抗氧化美容养颜 。
4、养肝护肾:男性补肾治耳鸣 ， 养黑发 。
5.增强免疫力:增强血液代谢和体质 。
6.健脑益智:促进儿童智力发育 ， 调节大脑 。
如何挑选桑葚？1.看尺寸 。挑选桑葚时 ， 要选择黑色有光泽、颗粒饱满、质地坚硬、表面无水分的果实 。桑葚颜色越深越甜 ， 选这些的时候要慎重 。
2.看颜色 。如果桑葚的颜色是一半红一半黑 。所以这意味着桑树虽然已经到了成熟阶段 ， 但还没有完全成熟 。桑葚味道酸甜 ， 不适合采摘食用 。当桑葚的颜色变成深黑色时 ， 就是优质桑葚 。
【桑葚泡水有什么效果 桑葚泡水放多少粒】3.看外表 。如果外观颜色已经超过成熟范围 ， 外观失去水分 ， 说明水分不够 ， 外观干渴 ， 说明桑树已经成熟 。

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