无氧运动可以天天做吗？
【无氧运动可以天天做吗？】无氧运动因为多数是负荷强度高、瞬间性强的运动 ， 肌肉是在缺氧的状态下高速距剧烈的运动 ， 在运动过后会有较强的疲劳感 ， 是需要时间来休息和恢复的 ， 如果天天做没有恢复时间 ， 可能会出现疲乏无力、肌肉酸痛、肌肉拉伤、心跳加快以及心律失常等现象 ， 因此不建议每天都做 。
无氧运动可以天天做吗？
【无氧运动可以天天做吗？】无氧运动因为多数是负荷强度高、瞬间性强的运动 ， 肌肉是在缺氧的状态下高速距剧烈的运动 ， 在运动过后会有较强的疲劳感 ， 是需要时间来休息和恢复的 ， 如果天天做没有恢复时间 ， 可能会出现疲乏无力、肌肉酸痛、肌肉拉伤、心跳加快以及心律失常等现象 ， 因此不建议每天都做 。
