晚上和朋友吃夜宵,点了一盘毛豆,但我正在减肥期,不知道晚上吃毛豆会不会长胖呢?
偶尔适量吃不会发胖 。
【晚上吃毛豆会胖吗】上述说到毛豆的热量比较低,而且饱腹感也较强,相对于吃其他高热量的食物而言,晚上吃100克左右的毛豆就差不多饱了,一般偶尔来个夜宵,摄入131大卡的热量,不会让人长胖,但若是长期将毛豆当做夜宵大量吃,则会发胖,因为晚上摄入的热量过多,并没有时间进行消化,而且晚上活动较少,这些热量会更快的转变为脂肪,从而导致人增重 。
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