立冬是二十四节气之一，在传统节日里有很多饮食习俗，立冬要吃的食物都有些什么呢？
1、饺子
饺子分为外皮和内馅，外皮的主要成分是面粉，内馅的材料丰富多样，一般是常见的蔬菜和肉类食物混合在一起的，营养风味、口味独特，立冬节气时，北方的温度已经很低了，此时吃上一碗热腾腾的饺子，祛寒又应节 。
2、草根汤
草根汤是南方某些地区在立冬节气时会吃的食物，草根汤的主要材料是各种中药材，因此，现在也有把各种药膳称为草根汤的习惯，草根汤里面除了会放一些中药材外，还会放一些具有滋补作用的食材，营养美味又补益身体，进入冬天后，除了立冬节气外，平时也可以经常食用草根汤滋补身体 。
3、羊肉汤
羊肉性温、味甘，入脾经、肾经，食用羊肉具有益气补虚、温中暖下的功效，立冬的时候北方地区的温度已经比较寒凉了，吃一碗羊肉汤除了滋补外，还可以温暖身体，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，有益脾胃健康 。
4、鸡鸭鱼肉
【立冬要吃的食物】立冬之后，就正式进入冬天了，此时温度降低，身体需要补充大量能量，帮助御寒，这就是中国的补冬文化，立冬节气当天，家里的餐桌上必有鸡鸭鱼肉食用，立冬之后也要多吃这种高蛋白、高营养的食物，滋补身体、健康过冬 。
推荐阅读
- 体质差最快调理方法
- 菱角孕妇可以生吃吗
- 椰子的三个孔怎么找
- 女人的颜色电视连续剧全集 女人的抉择大结局播放
- 离我最近的服装厂招聘的厂 服装招聘信息最新招聘
- 蜜蜂教学ppt课件 蜜蜂ppt
- 梦见清澈的溪水有鱼 形容鱼在清澈河水中的每句
- 晚上睡觉经常出虚寒吃什么好
- 水果拼盘图片 超好看的水果图片