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绿豆汤减肥(绿豆汤减肥10斤)原味食谱2021-05-10 18:41:11
夏天 ， 气温开始上升 。如果长时间在太阳下暴晒 ， 做体力劳动 ， 很容易中暑 。体内水分流失过多 ， 热量积聚 ， 体温升高 ， 导致中暑 。还记得小时候总会准备一大杯绿豆汤 ， 就是用绿豆熬的汤 。是传统的解暑产品 ， 可以放一些冰糖、百合、南瓜、金银花等 。完全正确 。是清热解毒 ， 消暑除烦 ， 老少皆宜 。夏天到了 ， 酷暑将至 。如果你没有食欲 ， 很懒 ， 那么你需要一份“救命”的绿豆汤来消暑 ， 它还能减少夏天上火的次数 ， 让你神清气爽 。
绿豆汤不仅能解暑 ， 还能减肥排毒 ， 非常适合夏天饮用 。然而 ， 煮一锅绿豆汤并不容易 。我个人总是煮的浑浊 ， 或者绿豆没烂 ， 家里人看着也没什么胃口 。经过反复实验 ， 我终于总结出一个好用的方法 。绿豆粒开花 ， 软化蜡质流沙 ， 省时省火 ， 速度快 。绿豆粒 。最好放凉 ， 一口喝完 。最热的日子 ， 也可以冷藏一段时间 。味道更好 。人们是怎么熬制绿豆汤的？大家交流一下经验吧 。
水煮绿豆汤配料:绿豆
调料:老冰糖
1.准备200克绿豆 ， 仔细挑选 ， 看看有没有虫蛀、霉变、变质 。只有完整好的绿豆才能做出清汤 。
2.准备一个空盆 ， 把绿豆放进去 ， 用清水泡2个小时 。如果不着急 ， 也可以多泡一会儿 。
3.时间到了 ， 准备一个砂锅 ， 把四季豆洗干净 ， 再加水 。绿豆和水的比例是1:6 。这是200克绿豆 ， 我加了1200克清水 。
4.我可以用砂锅 。当然也可以用电饭煲 。感觉砂锅省火 。具体操作步骤 ， 先用大火煮开 ， 然后关火焖20分钟 。
【绿豆汤减肥10斤 绿豆汤减肥】
5.时间到了 ， 加入适量的老冰糖 ， 也就是黄冰糖 。如果没有 ， 就用普通冰糖 。具体数量根据自己的口味 。
6.重复第一步 ， 第二火煮20分钟 ， 第三火煮20分钟 ， 再次关火煮20分钟 。这种方法非常适合用砂锅煮绿豆汤 。闷3遍后绿豆会变脆变软 ， 汤还是很清澈 ， 没有浑浊 。
7.这样煮出来的绿豆汤 ， 绿豆粒开花 ， 软糯流沙非常完美 。如果你不介意 ， 你也可以冷却一会儿 。味道更好 ， 香甜爽口 ， 很过瘾 。它能消暑 ， 还能降火 。
技能总结1.绿豆与水的比例应控制在1:6 。这种粘度大多数人都能接受 ， 汤也不会浑浊 。
2.提前把绿豆在水里泡一会儿 。做饭的时候 ， 可以节省时间 。也可以和百合、金银花、南瓜一起用 。
3.煮熟的绿豆汤凉了才好吃 。如果是冰镇的 ， 效果会更好 。
禁止抄袭 。我爱吃好吃的 ， 每天更新家常菜和面食 。关注我每天对烹饪的学习 ， 我总会给你惊喜 。

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