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火麻油的功效与作用 火麻油的禁忌人群

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核心功效
延年益寿，润肠通便，养胃促发育 。
芝麻油简介
火麻油是由火麻仁经低温冷榨制成的 。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素、钙和铁矿物质等人体必需的微量元素 。不含胆固醇，有益于心脑血管健康 。
功效
1.长寿，麻油营养均衡 。长期食用有益于心、脑、血管健康，延年益寿 。还具有降血脂、降血压、降血糖的作用 。
2、通便养胃 。麻油中含有不饱和脂肪酸、麻仁球蛋白等多种微量元素，能有效促进肠胃消化，有养胃润肠的作用，还能刺激胃肠黏膜，增加肠道蠕动和胃液分泌，对治疗便秘也很有帮助 。
3.促进发展 。麻油中含有大量的油酸和亚油酸，能调节毛细血管的通透性，加强人体组织的吸氧能力，改善血液循环，促进性腺发育 。
合适的人群
适合一般人 。
禁忌人群
肠道便溏、遗精、阳痿者忌食 。
不宜一起食用
吃同样的食物没有什么特别的禁忌 。
食用方法
麻油炒莲藕
【火麻油的功效与作用 火麻油的禁忌人群】莲藕斜切后，放入开水锅中煮两分钟 。蒜、米、辣椒切末备用 。锅热后，在锅里炒蒜和辣椒，捞出莲藕，放入水中晾干 。加入莲藕，开始炒，最后加盐 。抄的时间不长，一分多钟就好，因为莲藕已经在开水里煮好了 。最后加入一勺麻油，搅拌均匀后出锅 。

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