【女性长期蛙泳身型变化】
您好，我想咨询一下，女性长期蛙泳身型变化？
女性长期蛙泳首先能够减轻体重，其次是能够塑型 。
1.蛙泳属于有氧和无氧相结合的运动，每天游泳锻炼超过30分钟，就会开始消耗身体的脂肪提供热量，在饮食情况没有发生改变的情况下，长期蛙泳会令女性的体重变轻，起到减肥效果 。而且游泳减肥相比其他的运动而言，对膝关节的伤害最小 。
2.蛙泳是一项全身性的运动，主要依靠胳膊和大腿部位发力，腰腹部为了保持平衡也会被锻炼到，因此女性长期蛙泳，会发现自己胳膊和大腿变细变匀称了，腰围也会有一定程度的减少，塑型效果非常好 。
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