二是多吃梨 。干燥的春天,无论是大人还是孩子,多吃些梨可以清热、润燥和止咳 。当然,梨既可以生吃,也可以榨汁和蒸煮,最常用的就是煮制成冰糖雪梨银耳汤来食用了 。
三是适当增加甜食 。春天来了,随着运动量的增加,人们的热量需求也在增加,同时为了适应补脾的需要,可适当增加甜食的摄入量 。吃大枣粥、喝蜂蜜水都是不错的选择 。
【24节气中惊蛰时节养生粥推荐 惊蛰等四个节气】四是饮食禁忌 。记住,这个时节要少吃三类食物:酸性、油腻和刺激性的食物 。
推荐阅读
- 上海耐克001值得去吗
- 黎曼函数可积吗
- 微信文件夹储存在什么位置 微信文件夹储存在哪里
- 车辆定损的时间规定
- 淡奶油怎么保存
- 黄豆芽怎么炒才熟
- iPhone6S来电闪光灯怎么设置
- 原神风魔龙怎么打
- 什么是冰丝面枓 冰丝面料指的是什么